Acquapilates

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L’acquapilates è una disciplina che offre i vantaggi del pilates ai quali vanno aggiunti la parziale assenza di gravità e il minor risentimento della fatica fisica.


I principi cardine dell'acquapilates sono:

• La respirazione
• La fluidità dei movimenti
• La mobilizzazione della colonna vertebrale
• Il core control
• La concentrazione

È una disciplina rivolta alle persone che soffrono di problemi osteoarticolari, poiché l’acqua ammortizza il carico articolare. La disciplina dona sollievo alla schiena, stimola maggiormente la microcircolazione della cute, fa mantenere le posizioni del pilates più a lungo e crea una maggiore resistenza muscolare.

Orari
Giorni	Orario turno
Sabato	dalle 11:00